Wanneer heb jij voor het laatst jezelf op de eerste plek gezet? Hoe zou het voelen om keuzes te maken die bij jou passen? Wat zou er dan veranderen in jouw leven? Je weet dat het anders kan. Je verlangt naar innerlijke vrijheid. Durven uiten wat je echt voelt. Zijn wie je echt bent. Toch lukt het niet om bij jouw eigen kern te komen en blijven.
Het is mijn passie om jou te ondersteunen op jouw pad naar thuiskomen bij jezelf. Zodat je je niet meer alleen hoeft te voelen en de vrijheid ervaart om voor jezelf te kiezen, je eigen weg in te slaan.
Vind steun en inspiratie bij jouw proces: maak hieronder een afspraak voor een gratis verbindingsgesprek. Laten we kennismaken en ervaar hoe het is om er niet meer alleen voor te staan.
“Courage starts with showing up and letting ourselves be seen” (Brené Brown)
Aanbod
Coachingstrajecten
Dans je vrij
Heb je het gevoel er alleen voor te staan en vind je het moeilijk om je gevoelens te uiten? Lukt het niet om je grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen?
In dit traject neem ik je mee op jouw unieke reis naar innerlijke vrijheid. Hoe zou het voelen om je eigen weg in te slaan, niet te hoeven voldoen aan de verwachtingen van de maatschappij of van familie of vrienden, maar je eigen verlangens achter na te gaan, no matter what? Jij bent het waard en je hoeft het niet meer alleen te doen. Dit traject bestaat voornamelijk uit danscoaching.
InBalans
Voel jij je uit balans? Heb je het gevoel dat je jezelf verliest en niet meer goed voor jezelf kan zorgen? Lukt het niet om uit de drukte van alledag te komen?
In dit traject leer jij, op een natuurlijke manier, weer voor jezelf te zorgen. Je vindt de rust en stilte in jezelf terug, die er altijd al is geweest. Zodat jij opnieuw balans ervaart, nieuwe energie vindt, en in verbinding met je hart kan voelen wat je in het moment nodig hebt.
Beide trajecten bestaan uit minimaal 4 sessies, die gemiddeld om de 2 weken plaatsvinden op locatie in Helmond. In sessie 4 bespreken we samen de voortgang en de behoefte tot eventuele verlenging van het traject. De kosten zijn 65 euro per sessie.
Boek je 6 sessies? Dan krijg je de eerste sessie voor de helft van de prijs.
Maak hier een afspraak of vraag voor meer informatie.
In je lijf – sessies
Heb je last van drukte en stress in je hoofd? Vind jij het moeilijk om je lichaam te voelen? En vanuit daar de juiste keuzes te maken? Verlang jij ernaar uit je hoofd te raken en in je lijf te zakken?
Tijdens een In je Lijf – sessie ervaar jij hoe het is om, letterlijk, thuis te komen in jezelf. Kom tot rust, ervaar opnieuw de verbinding met jezelf, met je lijf, en laat los wat je niet meer dient. Je vergroot je lichaamsbewustzijn, waardoor jij meer in het NU aanwezig kan zijn.
De kosten zijn 65 euro per sessie.
Maak hier een afspraak of vraag voor meer informatie.
Meditatie lessen
Wil je meer rust en balans in je leven ervaren? Wil je leren omgaan met jouw constante gedachtestroom?
Door te mediteren kun je emoties en heftige situaties gemakkelijker loslaten, waardoor je je balans sneller terug vindt. Je wordt je bewust van je eigen gedachten en gevoelens en blijft er niet in hangen; je geeft ze minder waarde.
Nieuwe cursus: nog niet gepland.
€88 voor 8 weken.
Maak hier een afspraak of vraag voor meer informatie.
Workshops
Meditatie avonden
Heb je al ervaring met meditatie en wil je je meditatieproces graag meer integreren in je dagelijks leven?
Vind je het soms moeilijk om de motivatie hiervoor te vinden?
Op deze meditatieavond gaan we samen mediteren (in stilte en met lichte begeleiding) en ervaringen rondom meditatie met elkaar uitwisselen. We komen op regelmatige basis samen om elkaar te steunen en motiveren in de beoefening en om nieuwe inzichten op te doen.
Eerstvolgende bijeenkomst:
Datum: nog niet gepland
Tijd: 19.30 tot 20.30 uur; inloop vanaf 19.15 uur. Inclusief thee.
Graag van tevoren aanmelden.
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Helmond (volgt na aanmelding)
Klik hier om je aan te melden.
Dans workshop
Dansen is een vorm van expressie. Dansen kan je helen, je hoeft het niet te ‘kunnen’. In een groep gaan we principes uit de danscoaching toepassen om innerlijke vrijheid en levensvreugde te ervaren. We behandelen thema’s zoals jezelf uiten, ruimte innemen, loslaten, verbinding maken en grenzen stellen.
Als je naar huis gaat, ervaar je een gevoel van verbinding, kracht en thuiskomen bij jezelf
Nieuwe datum volgt.
Locatie: Kasteel Croy in Aarle-Rixtel.
Klik hier om meer informatie te vragen.
Cursus
Informatie volgt nog.
Over mij
Ik ben Marcha, een introverte, hooggevoelige vrouw en ik sta voor gelijkwaardigheid en elkaar werkelijk zien en horen. Het is mijn missie om vrouwen te ondersteunen in hun reis naar innerlijke vrijheid.
Ik heb het altijd moeilijk gevonden om mijn grenzen aan te geven en ruimte in te nemen in deze overweldigende wereld. Want ‘wie ben ik’? Ik cijferde mezelf vaak weg, durfde niet voor mezelf op te komen, ik voelde me vaak niet gezien en gehoord en daardoor alleen.
De afgelopen jaren heb ik een lange, innerlijke reis mogen maken om mijn eigen pad te vinden en meer zelfliefde te ontwikkelen. Ik heb de kracht en moed gevonden om voor mezelf op te komen, mezelf op de eerste plaats te zetten en belemmerende gedachten en overtuigingen los te laten. Daardoor ervaar ik nu innerlijke vrijheid en een gevoel van thuiskomen in mezelf, bij mezelf, in balans en rust. Dat gun ik jou ook. Je hoeft het niet meer alleen te doen.
In mijn werk maak ik gebruik van danscoaching, lichaamswerk, meditatie, ademhalingsoefeningen, energetische healing (zoals reiki), de helende kracht van de natuur en mijn eigen ervaringen uit allerlei verschillende stromingen en perspectieven.
Start vandaag met jouw reis naar innerlijke vrijheid en ontvang wekelijks een opdracht om mee aan de slag te gaan
'In je Lijf' - sessie
Heel mooi, ik heb dit al 2x bij je mogen ervaren, zo fijn om op deze bewuste manier je lichaam te gaan ervaren en voelen. Dankjewel daarvoor ❤🙏
Manon over de meditatie workshop:
Je hebt van nature zo’n fijne energie en door bij jezelf te blijven en zijn, ben je al in je grootste essentie.
Ik heb zo genoten in het moment: van de ruimte, van de kussens, van jouw fijne, rustgevende energie, van de meditatie (heel fijn), van de muziek en van het dansen en ook van je verhaal wat je over jezelf vertelde aan het eind.
Kim over de meditatie lessen:
Ik vond de lessen erg fijn, je legt goed en geduldig uit, je hebt een fijne stem ook om naar te luisteren bij de begeleidende meditatie. Ik vond ook de manier van opbouwen van meditatie fijn (beginnen bij 5 min en dan langzaam steeds meer) en de tips die je gaf om het onderdeel van je dagelijks leven te maken. Ik ben blij dat ik de lessen heb mogen volgen ☺️
Laatste blogs:
Nostalgie
(leestijd: 1,5 minuut) Ik heb al een tijdje geen blog meer geschreven, maar nu ga ik zitten om te werken en ik voel gewoon dat er eerst een verhaal uit mag. Ik word namelijk getriggerd door een gebouw waar ik zicht op heb vanuit mijn huidige ‘werkplek’… Vandaag ging...
Experience
Last blog in English, to finish the travel stories 🙂 (reading time: 2,5 minutes) The sound of the waves, every day. First surrounded by sweet water, later surrounded by the sea water. Being in the water, every day, first in the sweet lake, then in the salty water. ...
Change
Reading time: 2,5 minutes So many emotions are flowing through me. I left Ometepe and saying goodbye is never easy. I had mixed feelings, because I was also looking forward to the rest of my trip. Anyway, I took the ferry and on the other side there was a local friend...
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs? En van mijn activiteiten? Klik op de ‘nieuwsbrief’ knop om je aan te melden voor mijn nieuwsbrief!
Locatie
Helmond
“Be aware and hear the whisper of your inner voice”