door Marcha | feb 12, 2023 | Uncategorized
(Leestijd: 1,5 minuut) Wie houdt er nu niet van dansen? Als ik praat over mijn liefde voor dansen en mensen uitnodig, wordt er regelmatig gezegd: ja maar ik kan niet dansen. En dan zeg ik: maar dat maakt helemaal niets uit! Als ik het heb over dansen als hobby, wordt...
door Marcha | feb 5, 2023 | Uncategorized
Leestijd: 2 minuten Vandaag is er iets gebeurd wat me heel boos maakte. Onderstaand proces zette zich in gang met de volgende vraag: Wanneer is iets puur irritatie omdat ik ergens in getriggerd word, en mag dit geobserveerd en doorvoeld worden, en wanneer gaat een...
door Marcha | jan 23, 2023 | Uncategorized
Leestijd: 1,5 minuut. Hi mooi mens, In de vertraging vind ik mijzelf. In de vertraging, mag ik zijn wie ik ben. Ik voel iedere beweging, hoe klein ook. Ik voel dat mijn vinger wil bewegen, en beweeg. Ik ga met mijn aandacht naar mijn hart en adem. Een bewuste...
door Marcha | jan 7, 2023 | Uncategorized
Hi mooi mens, Zittend in de stilte, ervaar ik mezelf. Zittend in de stilte, ervaar ik mijn omgeving. Zittend in de stilte, mag ik er zijn, met heel mijn wezen. Zittend in de stilte, zijn er geen ‘moetjes’. Zittend in de stilte, word ik mij bewust van mijn...
door Marcha | nov 9, 2022 | Uncategorized
Hi mooi mens, Voel je je wel eens zo verdrietig dat je even geen uitweg ziet en het lijkt alsof alles voor altijd zo zal blijven? Je voelt de onmacht, eenzaamheid, boosheid en het onbegrip en verdriet, van iets of iemand verliezen… Pasgeleden heb ik een iemand...
door Marcha | okt 26, 2022 | Uncategorized
Hi mooi mens, Vipassana meditatie heeft mijn leven veranderd. Vipassana betekent: de dingen zien zoals ze werkelijk zijn. Wat ervaar jij op dit moment? En lukt het je in neutrale observatie (in ‘zien’) te blijven, zonder in reactie of oplossing te schieten? Op mijn...
